「天下母親係最偉大」；呢句說話絕對無錯。產後媽媽要兼顧嘅嘢有好多，坐月已經好多限制，仲要捱更抵夜去餵BB，生完之後又要盡快產後瘦身，真係小D心神都搞唔掂。咁產後媽媽到底可以點樣產後快速瘦身?
女星產後瘦身秘訣大曝光
產後瘦身成為咗各位媽媽嘅首要任務，而娛樂圈有唔少女星都係用紥肚去產後瘦身。如果有留意八掛新聞，有無發現好多女星懷孕中及產後都可以KEEP到健美身型，令人覺得好似無生過BB 一樣咁Fit，佢地嘅秘訣原來係靠 2個法寶，就係古法紮肚 +產後瘦身餐單。
古法紮肚代表有：
楊愛瑾Miki古法紮肚10日已經回復產前身材
車婉婉古法紮肚15天，將產後鬆弛肚腩修細
古法紮肚真係咁堅?
女星產後瘦身餐單：
徐若瑄以高齡生產，產後復出體態仍然好似少女咁，究竟有甚麼秘訣？佢曾經喺Facebook公開「挑戰18天瘦3公斤」嘅早午晚3餐嘅減肥餐單，一齊睇下係點樣挑戰成功~
徐若瑄產後瘦身餐單
早餐：烚蛋＋烚番薯 / 南瓜（無油）
午餐：羽衣甘藍＋菠菜＋洋蔥＋水煮牛肉片製成沙律；加上一點牛油果、烚蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，配醋汁或椰子油。
晚餐：蔬菜和蛋白質任意進食
公爵夫人梅根愛喝果汁排毒減肥
公爵夫人Meghan Markle 梅根鍾情瑜伽、Pilates和跑步，對於這位素食愛好者，green juice就係佢排毒好幫手，幫助她保持精神飽滿，能量充沛，即使產後無耐都可以快速瘦身。
另外，台灣女星吳速玲產後瘦身原來都係靠：「奇亞籽」＋「冷壓果汁」小秘方。佢非常推薦無經調味嘅冷壓蔬果汁，可以加檸檬調味。大家可以參考一下佢嘅自製嘅2款抗氧化葡萄汁方法：
1.補血葡萄汁
連皮葡萄10至15粒，檸檬1/4個(去皮留白色部分)，薑片2片，菠蘿3至4片，火龍果1/4個，蔓越莓50cc，蜂蜜2至3匙，加入200cc冷開水打成汁。
2高纖葡萄蔬果汁
葡萄一小串、菠蘿3至5片、番茄1個，火龍果1/4個，薑片2片，青菜一顆，蜂蜜2至3匙，加入200cc冷開水打成汁。
由於蔬果汁偏寒，吳建議如果是寒底體質，可以喺飯後喝，或再加多2片薑。
產後媽媽覺得自己DIY果汁好煩?坊間其實有好多冷壓果汁，而且，有D店舖仲可以送貨到指定地點，產後媽媽就可以輕鬆坐喺屋企收貨，可以減輕產後媽媽唔少負擔。
冷壓果汁 >>>http://www.waterjuicery.com.hk/hk/
冷壓係先將蔬菜和水果壓碎成果漿，然後將漿液壓榨，咁可以取得水果及蔬菜中最多嘅汁液，以防營養被分解。此外，冷壓方法亦可以防止果汁氧化，以保持果汁新鮮度和味道。與普通果汁相比，用冷壓方式取得嘅果汁，可以保留更多營養物，冷壓方式過程中幾乎不會產生熱力，可以防止營養被殺死，故此比起一般果汁可保留更多營養成分。
產後媽媽想要快速修身，當然最好係內外兼備，以飲食控制體重，再配合古法紮肚去修減鬆弛肚皮，產後修身效果就更加快啦。
古法紮肚>>> https://oasismom.com.hk/
冷壓果汁 >>>http://www.waterjuicery.com.hk/hk/
#古法紮肚#紮肚#產後瘦身 #產後瘦身秘方 #坐月 #人手紮肚 #紮肚效果 #收肚 #收腩 #瘦身 #孕婦 #快速瘦身 #媽媽 #孕媽媽 #產後紮肚幾錢 #產後紮肚邊間好 #減肥瘦身 #detox排毒 #產後瘦身餐單 #果汁減肥瘦身 #果汁減肥瘦身 #果汁瘦身 #冷壓果汁
留言列表
