女人要兼顧嘅嘢有好多，平時返工都已經好攰，遇埋每月一煩「M Come」，真係攰上加攰。而且，自己長期都有經期失調、M痛嘅問題，一講到呢樣，我諗好多Sis都有共鳴呀!
M痛失調原來會增加早死風險!!! OMG!!
或者好多女仔都會覺得「M痛好正常之嘛，有邊個女仔無丫」，所以，個個都由佢唔理，一係食止痛藥，諗住唔痛就無問題。但係，我睇開個中醫話比我知咁樣係治標唔治本，子宮有問題先會M痛、失調，而且，我之前仲睇到有文章話「月經失調早死風險增34%」，睇完之後真係有D 驚架!!
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十個女人九個寒，中醫教路一定要「暖宮」
之前咪話我有睇開中醫嘅，咪就係覺得M痛真係好需要調理，所以呢幾個月就認真保養子官。其實M痛嘅主要原因，好多時都係因為「子宮寒冷」，中醫話：「子宮寒冷並不是單純指子宮的功能較弱，還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下，或是骨盆腔內血液循環不佳。」尤其係女生鍾意食生冷嘢就更加易有呢個情況。
親試暖宮!M痛同埋失調真係有改善
經過中醫指導之下，其實我嘅經期失調問題已經改善咗好多，但係中醫都叫我自己要乖要配合，日常要養成暖宮習慣。下面幾個我有用開嘅暖宮 美容護理，大家可以試下丫！
暖宮方法1：餐前薑茶
養成習慣，晚餐前可以飲一杯薑茶，可以主動化解寒涼食物嘅寒氣，喺飲食上照顧好子宮。而且方法好簡單，只需要一片姜，用熱水沖泡，趁熱飲就OK啦!
暖宮方法2：運動
運動係最好嘅方法，欠缺郁動就好似會血液循環不暢，仲會增加寒症狀況。 我習慣會跑步或者化做下瑜伽，可以M痛嘅情況。
暖宮方法3：暖宮熱敷
我嘅方法係用長長嘅熱毛巾或者暖包，每晚熱敷小腹、每次5分鐘，覺得太熱就要換位置（腰、背），一共至少30分鐘。
暖宮方法4：暖宮療程
除咗日常生活多加注意，我自己都會去做暖宮療程，唔好以為產後女生先可以做，因為呢個暖宮療程除咗會做古法紮肚束腹修身之外，亦都會以特別暖宮按摩手法，幫女生驅除體內寒氣，透過療程按摩暖宮，改善手腳冰冷、同時加速新陳代謝。配合埋薑油熱敷穴位暖宮按摩，促進女士血氣運行，調理好體質。如果你想暖宮，真係要試試呀!
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